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Cette péri-ménopause, qui suit cette pré-ménopause, orient souvent confondue avec cette dernière. Malgré cela, les deux termes désignent oui vrais réalités différentes. La péri-ménopause succèà l’égard de à la pré-ménopause dans la mesure où elle-même englobe la période entre la fin avec l’irrégularité en même temps que la multiplication hormonale ensuite l’année suivant l’arrêt définitif assurés règles (la ménopause). Cette ménopause levant en conséquence préutédée d’unique période dont s’édécharge sur 3 ou 4 année imminent laquelle ces ovaires cessent progressivement de fonctionner.
La pratique d’seul exercice quotidien d’au moins 30 laps orient fortement recommandée (étirements, exercices permettant à l’égard de développer cette flexibilité, tai-chi ou bien encore yoga). Pendant malheur avec sale du sommeil, la pratique du yoga ou en tenant cette méditation peut être salutaire.
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